Kopfschmerzen durch Verspannungen

Fast jeder kennt das Hämmern, Pochen oder Stechen im Kopf, das einem die Lust an allem verdirbt. Meist lässt sich die Ursache für das Schädelbrummen schnell ausmachen: eine Erkältung, zu wenig Schlaf, Aufenthalte in schlecht belüfteten Räume, Flüssigkeitsmangel oder übermäßiger Genuss von Alkohol gelten als klassische Auslöser. Treten die Beschwerden jedoch häufiger und ohne erkennbaren Grund auf, liegen dem Kopfweh oft Verspannungen des Nacken- und Schulterbereichs zugrunde.
Muskuläre Blockaden selbst gehen meist auf Fehlhaltungen oder allgemeine Bewegungsarmut zurück. Computerarbeiten, häufiges Fernsehen, lange Autofahrten und ähnliche Gewohnheiten führen dazu, dass immer mehr Menschen an Verspannungen im Kopf- und Rückenbereich leiden. Aber auch innerliche Spannungszustände und Stress rufen Verkrampfungen der Muskeln hervor.
In beiden Fällen helfen Ruhe und Entspannung, damit sich die Botenstoffspeicher auffüllen und die Schmerzregulation wieder normal funktioniert. Massagen, Dehnungsübungen und Wärmetherapien tragen darüber hinaus dazu bei, Verspannungen zu lösen.